Nathalie HAXAIRE-DELECROIX la naturopathie dans la globalité de l'être
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28 avril 2012

 

 


photo livre oméga 3 6 9

Avis des lecteurs

"Pour la grande forme ! Cette collection est bénie ! Ce naturopathe m'a passionnée dès le premier achat de ses livres et celui-ci est d'une grande utilité car traitant sur des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre corps et notamment le cerveau et le cœur ! C'est dire son importance ! Peut être compris par tous car écrit en termes simples."
Source internet : par "cinseptart" (France)
"




LES OMEGA 3 6 9
vitalité du cerveau et du coeur
Jean-Marie Delecroix

éditions Médicis-Albin Michel
guide broché de 128 pages
paru en février 2006

prix 6 €

De nombreuses études ont montré que les oméga 3, 6, 9 sont essentiels car l’organisme ne peut les synthétiser lui-même et ils doivent être apportés par l’alimentation. Ces substances vitales interviennent sur l’équilibre du système nerveux, la qualité de la peau, la circulation sanguine, la régulation des processus inflammatoires et jouent un rôle protecteur contre les phénomènes dégénératifs et les dysfonctionnements hormonaux et immunitaires. L’auteur nous explique concrètement dans quels aliments les trouver, quelles huiles consommer et quel régime alimentaire adopter pour retrouver le juste équilibre vital.

Sommaire
Table des matières

C’est à la mode                                          
Les définitions pour bien suivre                   
3 sortes d’acides gras                                 
Tableau de synthèse des acides gras           
La forme « trans »                                      
Les acides gras oméga 3                            
Les acides gras oméga 6                            
Les acides oméga 9          
Docteur, et mon cholestérol ?
Mon cœur, mon cœur, ne t'emballe pas…
Les recommandations des experts                                           
Quelle quantité par jour ?
Quelles huiles utiliser de préférence                                
Tableau de synthèse : teneur en oméga des principales huiles            
Les conseils pour un juste équilibre alimentaire                
Les témoignages                              
Les bonnes graisses dans un bon contexte :
Nos cellules barbotent dans l’acide                        
Les graines germées contiennent des oméga
Les radicaux libres
Résumons


Nous vous conseillons en livres complémentaires à ce sujet :

LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES nécessaires pour être en forme
LES HUILES ALIMENTAIRES choisir les meilleures

En compléments alimentaires :
Les Oméga 3, huile de poissons pour baisser le mauvais cholestérol, maintenir une fluidité du sang, redonner son élasticité à la peau, augmenter les capacités cérébrales
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